المحتويات
أسرع علاج للصداع يتضمن تخفيف أعراضه بطرق طبيعية دون اللجوء إلى أدوية الصداع , الصداع واحد من أكثر العلامات المرضية التى يمكن أن تظهر فى الكثير من الأمراض , يبحث الإنسان إلى أسرع علاج للصداع نتيجة الألم المفاجئ الذى يصيب الرأس والذى يؤثر سلباً على مسار الحياة اليومية , مما يعيق مسار الحياة اليومى للمصاب بالصداع وهناك الكثير من أنواع الصداع التى تختلف فى شدتها وهذا ما سنتحدث عنه خلال هذه المقالة وسنوضح أسرع علاج للصداع .
ماهو الصداع ؟
الصداع أو الشقيقة Headaches هو ألم مفاجئ بحدث للرأس وهو أكثر المشكلات والعلامات المرضية التى تصيب الإنسان فى كثير من الأمراض , حيث لا يعتبر الصداع مرضاً فى حد ذاته وإنما هو علامة للكثير من الإضطرابات الصحية . يصيب الصداع جميع الفئات العمرية حيث يمكن أن يصاب الأطفال والكبار بالصداع والرجال والنساء أيضاً , ويمكن علاج الصداع بطرق مختلفة سواء عن طريق بعض الخطوات البسيطة مثل علاج الصداع بالتدليك أو عن طريق علاج الصداع بالأعشاب أو من خلال تناول بعض مسكنات الصداع الخفيفة وهناك الكثير من أنواع الصداع التى يمكن التفريق بينها فى أماكن الصداع فى الرأس .
ماهي أسباب الصداع ؟
كما ذكرنا أن هناك الكثير من أسباب الصداع بأنواعه المختلفة , كما يمكن ان يكون الصداع علامة مصاحبة لبعض الأمراض فى مختلف أنحاء الجسم , ومن أكثر الأسباب التى تؤدى إلى الإصابة بالصداع الأسباب التالية :
- الإرهاق و قلة النوم وعدم الراحة لفترات طويلة .
- سوء التغذية وعدم تناول الوجبات الغذائية بإستمرار .
- تناول وجبات غذائية تحتوى على كميات عالية من الدهون .
- نقص الماء والسوائل فى الجسم والجفاف .
- الإضطرابات النفسية مثل القلق والخوف والاكتئاب .
- مشاكل الأنف والزور مثل إحتقان الانف والحلق .
- الإنفلونزا ونزلات البرد وأمراض الجيوب الأنفية .
- التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات من الوقت .
- التدخين المباشر أو التعرض للدخان .
- التغيرات الجوية مثل الرطوبة الحرارة أو البرودة .
أنواع الصداع المختلفة
قبل ذكر أسرع علاج للصداع لابد من التعرف على انواع الصداع و منها الأنواع التالية :
- الصداع النصفى .
- صداع الإجهاد .
- صداع إجهاد العينين .
- صداع إرتفاع ضغط الدم .
- صداع التهاب المفاصل .
- صداع الجوع .
- صداع الجيوب الأنفية .
- صداع الحمى .
- الصداع الصدغي .
- صداع الطمث .
- صداع الوجة .
- صداع الكافيين .
- صداع الجنس .
- صداع التوتر .
- صداع ما بعد تناول الكحول .
- الصداع المرارى .
- صداع المفصل الصدغي الفكي .
ما هو أسرع علاج للصداع ؟
أسرع علاج للصداع يتضمن بعض الخطوات السريعة التى تساهم فى تخفيف أعراض وآلام الصداع , يمكنك إتباع الخطوات التالية للتخلص من الصداع :
- أخذ قسطاً من الراحة عند بذل الجهد فى العمل أو التمرينات الرياضية الشديدة .
- شرب السوائل والعصائر أو الماء بكميات وفيرة بشكل يومى .
- أخذ حمام دافئ أو إستخدام كمادات من الماء الدافئ أو البارد للتخفيف من ألم الصداع .
- لابد من الإنتباه إلى وضع الرأس خلال النوم بشكل مريح .
- الانتباه إلى الأطعمة الباردة أو الساخنة عند الإصابة بالحساسية أو الأم الأسنان .
- تجنب تناول الملح والأطعمة التى تحتوى على الاحماض وتجنب الأطعمة المقلية .
- تجنب التدخين وابتعد عن أى مصدر للدخان .
- يمكن اللجوء إلى الجلوس فى مكان مظلم وهادئ للتقليل من الصداع الشديد .
- تناول بعض المسكنات الخفيفة التى تعتبر أسرع علاج للصداع مثل الباراسيتامول .
أسرع علاج للصداع بالاعشاب
واحدة من أفضل و أسرع علاج للصداع هى إستخدام الأعشاب الطبيعية التى تساعد فى تخفيف الألم والوجع الناتج عن الصداع بأنواعه المختلفة , حيث تحتوى الكثير من الأعشاب الطبيعية على مسكنات تساعد فى التخلص من الصداع , ويمكن للأعشاب التالية أن تفي بالغرض :
- علاج الصداع بالقرفة . القرفة واحدة من الأعشاب التى تساعد فى علاج الصداع عن طريق عمل عجينة من القرفة بعد طحنها ووضعها على جبين الرأس , وبعدها الإسترخاء لمدة ساعة حتى تزول أعراض الصداع تماماً بمرور الوقت
- علاج الصداع بالنعناع . يتم إستخدام النعناع فى الكثير من العلاجات الطبيعية وذلك لأنه يحتوى على مهدئات ومسكنات طبيعية تساعد فى علاج الصداع , ويمكن شرب النعناع بعد غليه سواء النعناع الأخضر أو النعناع الجاف , ويمكن أيضاً إضافة النعناع إلى الكثير من المشروبات لعلاج الصداع , مثل إضافته للشاي أو الليمون الأخضر وعمل عصير الليمون بالنعناع للتخلص من أعراض الصداع .
- علاج الصداع بالزنجبيل . يمكن إستخدام الزنجبيل لعلاج الصداع , لاحتوائه على الكثير من الفوائد فى علاج الإلتهابات وتنشيط الدورة الدموية , يفيد الزنجبيل فى علاج الصداع خاصة إذا كان بسبب إرتفاع ضغط الدم , كما يساعد الزنجبيل فى نشاط الدورة الدموية ووصول الدم بشكل منتظم للدماغ , مما يقلل من أعراض الصداع .
علاج الصداع بالتدليك
علاج الصداع بالتدليك طريقة متبعة لعلاج الصداع عند الكثيرين , وهو خطوة تساعد فى تخفيف ألم الصداع بشكل كبير وتساعد فى تنشيط الدورة الدموية فى منطقة الرأس , خاصة إذا حدث الصداع بسبب طريقة النوم الخاطئة أو صداع التوتر وصداع ضغط الدم والسكرى ويتم عمل مساج للرأس سواء بإستخدام يد واحدة أو أصابع اليدين فى عمل تدليك للوجه ومقدمة الرأس والرقبة والأكتاف , مما يساعد فى الشعور بالتحسن فى أسرع وقت .
طريقة علاج الصداع بالتدليك
يتم علاج أعراض الصداع بالتدليك عن طريق إستخدام أصابع اليدين لعمل حركات دائرية للوجة والجبين ومقدمة الرأس , كما يتم عمل مساج وتدليك المنطقة الخلفية من الدماغ وتدليك فروة الرأس من الاعلى إلى الأسفل لمدة تتراوح بين 10 -15 دقيقة والجلوس فى مكان هادئ ومظلم بعض الشئ (ضوء خافت) . يساهم عمل تدليك للرأس فى وصول الدم بشكل طبيعي للدماغ , ويعد التدليك أفضل وأسرع علاج للصداع بدون إستخدام المسكنات .
