المحتويات
علاج الامساك بالعسل , تخلص من الامساك في ثلاث دقائق !
علاج الامساك بالعسل من الطرق الطبيعية التي يلجأ لها الكثير من المرضي المصابين بالامساك، خاصة في حالة الامساك المتكرر، لأن تناول الدواء بشكل متكرر ليس مستحب لدي الكثيرين، فوائد العسل كثيرة في شفاء عديد من الأمراض، منها الامساك حيث يساعد عسل النحل الطبيعي في تنظيم حركة الأمعاء ويسهل من عملية الإخراج، في هذه المقالة سنتعرف علي طريقة علاج الامساك بالعسل في المنزل.
فوائد العسل لعلاج الامساك في المنزل
يحتوي العسل علي الكثير من الفوائد مثل :
- يتكون العسل من انزيمات تسهل من عمل الامعاء.
- العسل وجبه خفيفة علي المعدة يمكن دمجها مع اطعمه اخري.
- يساعد العسل في تسريع عملية الهضم بشكل طبيعي.
- العسل من الملينات الطبيعية الغير ضارة.
الزوار شاهدوا أيضاً :
- علاج الإمساك المزمن للحامل .
- بيكولاكس نقط بالفم لعلاج الإمساك .
- إنماكس حقنة شرجية لعلاج الإمساك .
- جليسرين لبوس لعلاج الإمساك عند الرضع .
كيفية علاج الامساك بالعسل
لعلاج الامساك بالعسل قم باضافة ملعقة من عسل النحل علي كوب من الماء الدافئ، ويشرب هذا الكوب مرة صباحا قبل تناول وجبة الإفطار ومرة أخري قبل وجبة العشاء، هذه الطريقة تحسن بشكل كبير من عمل المعدة والأمعاء وتساعد علي تنظيف القولون.
يمكن أيضا تناول العسل الاسود لعلاج الامساك، حيث أثبت فعالية في تسريع عملية الهضم وإمتصاص المواد الغذائية بصورة جيده عند مرضي الامساك المزمن، ويمكن إضافة عسل النحل إلي قائمة الأطعمة التي تتناولها في وجبتي الإفطار والعشاء.
خطوات علاج الامساك بالعسل
- تناول ملعقة من العسل علي الريق يوميا.
- إخلط العسل مع الزبادي، خاصة في حالة الأطفال.
- إستبدل السكر بالعسل لتحلية المشروبات الدافئة.
- تناول العسل الأسود فهو مفيد لعلاج الامساك.
ماذا تفعل للتخلص من الامساك؟
الاعتماد علي العسل لعلاج الامساك بمفرده لن يجدي نفعا، لذلك لابد من القيام ببعض الخطوات الاخري حتي نعالج الامساك بشكل نهائي، عليك إتباع النصائح التالية :
- إشرب سوائل وعصائر بشكل مستمر.
- لاتعتمد علي أنواع محددة من الطعام.
- حافظ علي تناول السلطات أثناء الطعام.
- تناول الأطعمه التي تحتوي علي السوائل.
- تناول الفواكه بسكل مستمر.
- قلل من شرب القهوة والمياه الغازية.
- حافظ علي نشاط بدني كل يوم بممارسة الرياضة أو المشي.
- حافظ علي تخصيص وقت معين كل يوم للتغوط.
- لاتسارع في تناول الملينات عند بداية إصابتك بالامساك.
متي تزور الطبيب؟
علاج الامساك الغير مزمن في الغالب تظهر نتائجه خلال أيام قليلة من تناول الملينات أو الاعشاب، لكن في الحالات التي يسمر فيها وجود إمساك رغم القيام بخطوات مختلفة لعلاج الامساك بالادرية أو الطرق الطبيعية، لتبد من زيارة طبيب متخصص خاصة في حالة ظهور أعراض مثل :
- ظهور نوبات من الاسهال مع وجود إمساك عند المريض.
- نزول نزيف من الدم أو المخاط أثناء محاولات التبرز.
- وجود ألام شديدة في البطن ومغص.
- إستمرار حالة الامساك لاسابيع.
- العزوف عن الطعام وفقدان الشهية.
- فقدان تدريجي في وزن المريض.
كيفية التخلص من الامساك في ثلاث دقائق
إذا كنت تبحث عن طريقة التخلص من الامساك في ثلاث دقائق قم بالخطوات التالية :
- إجلس علي الأرض وضم رجليك إلي منطقة الحوض.
- تناول كوبين من الماء مع ملعقة من العسل في كل كوب.
- إنتظر لمدة دقيقة بعد تناول الماء والعسل.
- قم بتدليك منطقة البطن وانت في وضع الجلوس علي الأرض.
- قم بأخذ النفس من البطن قدر المستطاع.
- تأكد من ثبات القفص الصدري وتحرك البطن أثناء التنفس لمدة دقيقة.
- الدقيقة الثالثة في الحمام من خلال الجلوس علي قاعدة الحمام مع وضع القدمين في مستوي عال عن الأرض باستخدام قطعة من الخشب أو أي شي مشابه حتي تشبه الجلوس في الحمام البلدي، وهي وضعيه تساعد فتحة الشرج علي دفع البراز للخارج بأقل مقاومة، وهي مفيدة في حالة علاج الامساك للحوامل.
