علاج تشققات القدمين الشديدة يكون من خلال عدة طرق , سواء عن طريق علاج التشققات فى القدمين بالاعشاب أو علاج التشققات بالفازلين والجلسرين , فى المقالة التالية سنتحدث عن أسباب تشققات القدمين وأعراضها , وطرق علاج تشققات القدمين الشديدة .
تعريف تشققات القدمين
تشققات القدمين(بالإنجليزية : Foot cracks) هى أعراض تظهر فى كعب القدم , وهى مشكلة شائعة عند كثير من الناس وتختلف اسباب تشققات القدمين من شخص لأخر , وقد تكون تشققات عميقة وجافة , ومن الممكن أن تتسبب تشققات القدمين فى وجع فى كعب القدم يشعر به الشخص عن المشى حافياَ . فى الغالب لا تسبب تشققات القدم بمضاعفات فى القدم إلا بعض الحالات التى قد تصاب هذه التشققات بالعدوى , تكمن خطورة تشققات القدمين فى المصابين بالسكر أو القدم السكرى , لأن من المعروف أن جروح السكر خطيرة جداً وقد لا نستطيع السيطرة عليها , وتختلف أسباب تشققات الكعبين ما بين سوء النظام الغذائى أو الوقوف لفترات طويلة أو المشي حافياً لوقت كبير , أو حتى إرتداء أنواع سيئة من الاحذية التى لا تحافظ على القدم وهناك ادوية تعالج تشققات الكعب ووصفات طبيعية لعلاج تشققات الكعبين , كما أنه يمكن علاج التشققات بالفازلين .
اسباب تشققات القدم والكعبين
هناك عوامل تُسبب تشققات القدم والكعبين منها :
- سوء التغذية . نقص العناصر الغذائية وسوء التغذية , واحد من أهم الأسباب التى تؤدى لظهور تشققات القدم والكعبين , لأن عدم حصول الجلد على تغذية سليمة يتسبب فى تيبُسه وجفافه , مما يتسبب فى ظهور تشققات فى أكثر المناطق عرضة لذلك وهى الكعبين .
- الوقوف لفترات كبيرة . زيادة الضغط على كعب القدم بسبب الوقوف لفترات كبيرة من الوقت , واحد من أسباب ظهور التشققات فى الكعبين , خاصة إذا ما كان الشخص مصاب بالسمنة والوزن الزائد .
- المشى حافياً . مشى الإنسان حافياً لفترات من الوقت , وعدم إرتداء جوارب أو ارتداء حذاء مناسب للقدم , يتسبب فى ظهور جفاف جلد القدمين وظهور التشققات فى الكعبين .
- الإصابة ببعض الأمراض . مثل الجفاف وأمراض السكري .
- إرتداء أحذية غير مناسبة . واحدة من أهم اسباب تشققات القدمين هى الإعتماد على أحذية غير مناسبة للقدمين , إما بسبب سوء ارضية هذه الاحذية أو انها غير مريحة للقدمين , كما أن سوء الاحذية يتسبب فى الكثير من الأعراض الاخرى ومنها آلام الساق والظهر .
- السمنة وزيادة الوزن . من أسباب تشققات الكعبين زيادة الوزن والسمنة , حيث يؤدي ضغط الوزن الزائد على القدمين والكعبين إلى ظهور تشققات القدمين .
- إهمال القدمين . يؤدي إهمال القدمين وعدم ترطيبهما بشكل جيد من خلال إستخدام المرطبات مثل الفازلين والجلسرين , يؤدى إلى جفاف جلد الكعبين , وظهور التشققات بسبب موت الجلد .
- العدوى الفطرية . إصابة جلد القدمين بالفطريات يتسبب فى ظهور تشققات الكعبين .
- فقد زيوت الجسم . سواء بسبب التقدم فى السن , أو التعرض الدائم للمياه .
أعراض تشققات القدمين والكعبين
- جفاف الجلد فى منطقة الكعبين .
- ظهور فتحات فى جلد القدم فى منطقة الكعبين .
- ظهور تقشيرات فى جلد الكعبين .
- إحمرار الكعبين .
- قد يحدث نزف دم فى بعض الأحيان خاصة عند وصول التشققات إلى الطبقة الداخلية .
- وجع وتعب فى القدمين .
- سماكة الجلد الميت فى المنطقة المصابة بالتشققات .
- الإحساس بالحكة فى منطقة التشققات .
خطورة تشققات القدمين الشديدة
تشققات القدمين الشديدة عندما يتم إهمالها , قد يؤدى ذلك إلى حدوث مضاعفات تصيب الكعبين ومنها :
- إصابة القدمين بالعدوى والفطريات .
- عدم القدرة على المشى .
- صعوبة الوقوف لفترات طويلة .
- نزيف القدم بشكل مستمر نتيجة لوصول التشققات لطبقات داخلية من الجلد .
- فى حالات الإصابة بالسكر , قد تؤدى التشققات إلى حدوث جروح القدم السكرى .
علاج تشققات القدمين الشديدة
يمكن علاج تشققات القدمين الشديدة من خلال عدة طرق , منها تناول أدوية وعقاقير طبية تساعد فى علاج الأسباب وراء تشققات القدم الشديدة أو من خلال العلاج عن طريق الأعشاب الطبيعية , أو من خلال إستخدام وصفات طبيعية للعلاج , وأيضاً هناك بعض مستحضرات التجميل التى تساعد فى علاج تشققات القدمين الشديدة من خلال إستخدام الفازلين لعلاج التشققات . فيما يلي سنتحدث عن طرق علاج تشققات القدمين الشديدة .
علاج تشققات القدمين الشديدة بالفازلين
علاج تشققات القدمين بالفازلين واحدة من طرق التخلص من التشققات فى الكعبين , حيث يساعد الفازلين فى ترطيب وتنعيم جلد القدمين , ويمكن إستخدام الفازلين موضعياً على مكان تشققات الكعبين بعد غسل الكعبين جيداً بالماء الدافئ , أو عن طريق إستخدام وصفات من الفازلين مع المواد الطبيعية الأخرى مثل الليمون , حيث يمكن مزج كمية من الفازلين مع عصير الليمون بالإضافة إلى قليل من بيكربونات الصودا , ثم دهن المنطقة المصابة بالتشققات بهذا المزيج ولف القدمين بجوارب نايلون وترك المزيج على الكعبين لمدة بين ساعة إلى ساعتين , ومن بعدها قم بغسل قدميك بماء دافئ وإستخدم الفازلين فى ترطيب القدمين قبل النوم , إستمر على هذه الوصفة يومياً وبعد بضعة أيام ستلاحظ فرق كبير .
علاج تشققات القدمين الشديدة بالجليسرين
يحتوى الجليسرين على العديد من الفوائد فى علاج خشونة الجلد وجفافه , ويساعد الجليسرين فى علاج تشققات القدمين الشديدة من خلال احتواءه على فيتامينات E,D,A,B , كما أن الجليسرين غنى بمضادات أكسدة فعالة فى التخلص من الإلتهابات والجلد الميت , يماثل الجليسرين الفازلين فى قوته لعلاج تشققات الكعبين والتخلص من الجلد الجاف , يمكن إستخدام الجليسرين موضعياً على القدمين ومكان التشققات أو من خلال خلط الفازلين بماء الورد وتنقع القدم فى هذا الخليط .
علاج تشققات القدمين الشديدة بالاعشاب
علاج تشقق القدمين بالاعشاب الطبيعية التى تساعد فى ترطيب الجلد فى منطقة الكعبين , هناك الكثير من أنواع الأعشاب الطبيعية التى تحتوى على مواد طبيعية ويمكن الإستفادة منها فى شكلها الخام أو عن طريق خلطها بمواد أخرى , ومن الأعشاب الطبيعية التى تعالج تشققات القدمين الشديدة :
- زيت الزيتون . يمكن علاج تشقق القدمين بزيت الزيتون من خلال وضعة على منطقة الكعبين المصابة بالتشققات يومياً ودهن الجلد بزيت الزيتون يساعد فى ترطيب الجلد , كما انه يساعد فى التخلص من الفطريات التى تصيب التشققات وقد تُسبب مضاعفات , يمكن أيضاً مزج زيت الزيتون مع الفازلين ودهن القدمين بهذا المزيج , يؤدى ذلك إلى القضاء بشكل سريع على التشققات .
- عسل النحل . يتم إستخدام عسل النحل الطبيعى بكثرة من قبل خبراء التجميل على مستوى العالم , حيث يُستخدم فى صناعة الكثير من كريمات ومراهم ترطيب الجلد , ويمكن إستخدام عسل النحل موضعياً على القدمين بمفرده أو من خلال خلط عسل النحل مع الزبادى ووضعه على مكان التشققات .
- جوز الهند . يساعد زيت جوز الهند فى التخلص من الإلتهابات والميكروبات التى قد تصيب القدمين بسبب التشققات , ويساعد زيت جوز الهند فى الحفاظ على رطوبة الجلد وعلاج البشرة الجافة .
كيفية الوقاية من تشققات القدمين الشديدة
- حافظ على ترطيب الكعبين من خلال إستخدام الفازلين والجلسرين .
- إرتدى أحذية مناسبة للقدم , مريحة وواسعة .
- تجنب المشي حافياً لفترات طويلة .
- إبتعد عن الأحذية المفتوحة خلال فترة العلاج من التشققات .
- إغسل قدميك بالماء الدافئ قبل النوم وضع مرطب للكعبين .
- تناول طعاماً صحياً يحتوى على الكثير من المغذيات .
- تناول شرب السوائل بكثرة للحفاظ على رطوبة الجلد .
- تجنب الوقوف فى الشمس لفترات طويلة .
- استخدام الحجر الخفاف فى تقشير جلد الكعبين يومياً أثناء الإستحمام .
المراجع
- Six fixes for cracked heels”, www.medicalnewstoday.com
- How to Fix Cracked Heels at Home”, www.healthline.com
- Cracked Heels: stop them in their tracks”, www.bpac.org.nz
