المحتويات
هل هناك طريقة تساعد فى علاج حب الشباب فى الوجة بسرعة ؟ , حبوب الشباب او حبوب الوجة , هى واحدة من المشكلات التى تواجة الشباب والبنات على حد السواء , ويبحث الكثيرون عن علاج حبوب الشباب سواء بالادوية أو علاج حب الشباب بالأعشاب أو وصفات لعلاج حب الشباب , لأنها مشكلة تصيب البنات والشباب بالحرج . نتيجة للتشوهات التى تُحدثها حبوب الشباب فى الوجة , وسنتحدث فى المقالة التالية عن كيفية التخلص من أثار حب الشباب .
تعريف حب الشباب
حب الشباب (بالإنجليزية : Acne) هو حالة مرضية جلدية التهابية تصيب حوالى 80 % من الشباب فى المرحلة العمرية بين 12 – 24 سنة بدرجات متفاوتة , وهو أكثر شيوعا بين الذكور لأن هرمونات الذكورة مثل التستوستيرون تنبيه إنتاج المادة القرنية و الدهنية من الجلد مما يؤدى إلى سد ثغور أو فتحات الجلد وأثناء المرحلة المبكرة من البلوغ تزيد تلك الهرمونات فى كلا الجنسين مما يجعل الإناث فى تلك المرحلة العمرية معرضات للإصابة بتلك الحالة أيضا . ولا تختفى الهرمونات بعد مرحلة المراهقة , فإن كثير من النساء يعانين نوبات أو فورات ما قبل نزول الحيض من حب الشباب التى تنشط بسبب إفراز هرمون البروجيستيرون بعد التبويض . ويمكن لحبوب منع الحمل المحتوية على نسبة عالية من البروجسترون أن تسبب نفس الحالة أيضا
والغدد الدهنية أو الزيتية الموجودة فى كل بصيلة شعر أو كل حفرة دقيقة فى الجلد تنتج الزيت أو الزهم الذى يشحم (أو يزلق) الجلد , وتوجد تلك الغدد بأعداد كبيرة فى الوجه والظهر والصدر والكتفين , فإذا إحتبس بعض هذا الزيت , فإن البكتيريا تتكاثر فى بصيلة الشعر فيلتهب الجلد . وبهذا يمكن أن يتكون عديد من تلك البقع ويختفى على مدى فترة من الشهور أو السنين , ولا تتكون حبوب الشباب نتيجة للفتحات الملوثة بالجلد , وإنما تتكون فى الغالب نتيجة الغدد الزيتية زائدة النشاط فالزيت الزائد يجعل تلك الفتحات لزجة مما يجعل البكتيريا تحتبس داخلها فيزيد نشاطها وتتكاثر , وتتكون ما تسمى الرؤوس السوداء
ماهي أسباب حب الشباب ؟
أسباب حب الشباب غير معروفة على وجه التحديد لكن هناك العديد من العوامل التى تساهم فى ظهورها ومنها على سبيل المثال :
- العوامل الوراثية .
- البشرة الدهنية أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب من البشرة الجافة .
- هرمونات الذكورة .
- فرط الحساسية والتوتر .
- إستخدام عقاقير معينة مثل (الاسترويدات والليثيوم وحبوب منع الحمل وبعض أدوية الصرع) .
- زيادة إستهلاك الأكلات السريعة والدهون المشبعة والدهون المهدرجة والمنتجات الحيوانية .
- التعرض للملوثات الصناعية مثل (زيوت الآلات , مشتقات قطران الفحم , والهيدروكربونات المكلورة ) .
- إستخدام مستحضرات التجميل والحك المتكرر للجلد .
- الزيت أو الزهم الناتج عن الغدد الدهنية أو الزيتية الموجودة فى كل بصيلة , والتي تتواجد بشكل كبير فى الوجه والظهر والصدر والكتفين , فإذا إحتبس بعض من هذا الزيت , فإن البكتيريا تتكاثر فى بصيلة الشعر فيلتهب الجلد .
أفضل المكملات الغذائية لعلاج حب الشباب نهائيا
علاج حب الشباب عن طريق المكملات الغذائية و المتاحه فى الصيدليات , حيث نستعرض طرق علاج حب الشباب نهائيا بواسطة المكملات الغذائية كما يلى :
| المُكمل الغذائى | الفائدة | الجُرعة المُقترحة |
|---|---|---|
| الأحماض الدهنية الأساسية مثل (زيت بذر الكتان وزيت زهرة الربيع ) | يزود الجسم بحمض جاما لينولينيك الضرورى للمحافظة على نعومة الجلد وطراوته وتعويض خلايا الجلد التالفة وإزالة تراكمات الدهون التى تسد فتحات الجلد | يحددها الطبيب |
| الزنك | يساعد على إلتئام الأنسجة ومنع تكون الندب , وهو عنصر ضرورى للغدد الزيتية فى الجلد | 30 - 80 مجم يوميا ولا تتجاوز الجرعة الكلية 100 مجم يوميا من جميع المكملات |
| حبيبات الليسيثين | ضرورى لتحسين إمتصاص الأحماض الدهنية | ملعقة كبيرة 3 مرات يوميا قبل الوجبات |
| فيتامين ج مع بيوفلافونويدات | ينشط جهاز المناعة ويخفف الإلتهاب , ولابد أن تستخدم نوعا متوازنا و مأموناً | 3000 - 5000 مجم يوميا مقسمة على جرعات |
| فيتامين د | يساعد على تنشيط إلتئام وتعويض الأنسجة | 400 وحدة دولية يوميا |
| الثوم | يقضى على البكتيريا وينشط جهاز المناعة | تناول كبسولتين يوميا مع الوجبات الغذائية |
| البوتاسيوم | نقصه فى الجسم يسبب فى ظهور حب الشباب | 99 مجم يوميا |
| فيتامين أ | يقوم بتدعيم النسيج الطلائى الواقى للجلد ويستخدم على صورة مستحلب لتسهيل الاستفادة منه | 25 ألف وحدة دولية يوميا حتى الإلتئام ثم قلل إلى 5 آلاف وحدة يوميا وإذا كانت المصابة إمرأة حامل فلا تتعدى 10 آلاف وحدة دولية يوميا |
علاج حب الشباب بالأعشاب
إزالة حب الشباب تحتاج إلى وقت ومجهود , لأن علاج حبوب الوجه بشكل خاص تحتاج إلى عناية فائقة و لأن البشرة الدهنية تختلف عن البشرة الجافة , فلابد من مراعاة ذلك أثناء البحث عن علاج لحبوب الوجه , والاعشاب الطبيعية للقضاء على حبوب الوجه ليست لها آثار جانبية سيئة , و كذلك يمكنك إستخدام الأعشاب الطبيعية التالية للمساعدة فى التخلص من حب الشباب :
- جذر الأرقطيون والنفل البنفسجي هما من منقيات الدم القوية
– يمكن وضع لبخة تحتوى على عشب الدغل (الأجمة) والهندباء البرية وجذور الحماض الأصفر مباشرة على مساحات الجلد المصابة بحب الشباب - اللافندر والنفل البنفسجي وورق الفراولة يمكن إستخدامهم كحمام بخار (سونا) للوجة , فاللافندر الخزامى يقتل الجراثيم وينشط نمو خلايا جديدة , فبإستخدام وعاء زجاجى أو مبطن بالميناء , إغل برفق مقدار 2 إلى 4 ملاعق كبيرة من الأعشاب المجففة أو الطازجة فى نصف جالون من الماء , وعندما يتصاعد البخار من الوعاء وضعه على منضدة وإجلس جاعلا وجهك على مسافة مريحة فوق البخار لمدة 15 دقيقة ثم إغسل وجهك بالماء البارد وإترك بشرتك تجف فى الهواء لكن إذا كان وجهك ملتهب بشكل سئ من حب الشباب لا تستخدم البخار كعلاج لأنه يمكن أن يزيد الحالة سوءا
- قناع الطمى الاخضر للقضاء على حبوب البشرة , حيث يمكنك خلط كمية من مسحوق الطمى الأخضر مع ملعقة صغيرة من عسل النحل الخام , وضع الخليط على وجهك مع تجنب العينين و اتركه لمدة 15 دقيقة ثم إشطفى بالماء الفاتر
- زيت شجرة الشاى لعلاج حب الشباب , وهو مضاد حيوى ومطهر طبيعى , ضع زيت شجرة الشاى بخفة على الأجزاء المصابة من الوجة 3 مرات يوميا أو أضف ملء قطارة من هذا الزيت إلى ربع كوب ماء دافئ وضعه على المنطقة المصابة بحبوب الشباب بقطعة من القطن النظيف
- من الأعشاب المفيدة أيضا للتخلص من حب الشباب الفصفصة والفلفل الحار (الكابسيكم) وجذر الهندباء البرية و الإيكيناسيا وجذر الحماض الأصفر
أفضل طرق الوقاية من حب الشباب
الكثير من الشباب فى مرحلة المراهقة يبحثون عن حب الشباب وعلاجه السريع , أو عن علاج حب الشباب للبشرة الدهنية , وذلك لأن البشرة الدهنية أكثر عرضة للإصابة بة , لكن فى النقاط التالية سنتحدث عن طرق الوقاية من حب الشباب للاولاد والبنات على حد السواء , ومن الطرق التي تحد من ظهور حب الشباب هى :
- تناول طعاما يحتوى على الألياف , وهذا مهم لجعل القولون نظيفا ويخلص الجسم من السموم .
- زد ما تتناول من الاطعمة النيئة التى تحتوى على حمض الأكساليك بما فيها اللوز والبنجر وغيرهما , باستثناء السبانخ والتى يجب أن تتناولها بكميات قليلة .
- تناول الأطعمة الغنية بالزنك بكميات أكبر بما فيها الأصداف وفول الصويا والحبوب الكاملة وبذور دوار الشمس , وكمية صغيرة من المكسرات النيئة يوميا , والزنك عامل مضاد للبكتيريا وهو عنصر ضرورى فى الغدد الزيتية بالجلد , ونقص الزنك فى الطعام قد يكون سببا فى حدوث نوبات تدهور حالة المصاب بحب الشباب .
- تجنب الكحوليات , وإحترس من الكافيين والشيكولاتة والكاكاو والزبدة والقشدة والدهن والبيض والسمك والأطعمة المقلية والأطعمة الحارة والزيوت المهدرجة والسمن الصناعى والمشروبات الغازية .
- حاول أن تتجنب تناول منتجات الألبان لمدة شهر , فحب الشباب يمكن أن ينشأ نتيجة للحساسية ضد الألبان ومنتجاتها وما تحتويه من دهون يمكن أن تزيد من تدهور الحالة .
- تجنب جميع أشكال السكر , فالسكر يضعف من جهاز المناعة وفضلا عن هذا فإن العينات المأخوذة من الأشخاص المصابين بحب الشباب قد أظهرت أن درجة تحمل أنسجتهم للجلوكوز قد إنخفضت , ويسمى أحد الباحثين تلك الحالة مرض السكر الجلدى ! .
- تجنب تناول الأكلات السريعة و ابتعد عن الملح اليودي حيث يحتوى على مستويات مرتفعة من اليود الذى يؤدى إلى تدهور حالة حبوب الشباب واحترس من السمك وعشب البحر والبصل .
- إتبع برنامجا للصيام .
- إغسل شعرك بالشامبو , وإستخدم الصابون الطبيعى المحتوى على الكبريت المخصص لعلاج حب الشباب , إغسل جلدك بدقة , لكن لا تستخدم الحك العنيف .
- علاج حب الشباب عند البنات لابد أن يبتعدن عن إستخدام المستحضرات والمساحيق التجميلية و عليهن تجنب جميع المنتجات التى تحتوى على كيمياءات ضارة وأدوات المكياج مثل الفرشاة لابد أن توضع فى مادة مطهرة لمنع التلوث .
- عند حلاقة الدقن لابد أن تكون الحلاقة فى إتجاة الشعر وليس فى عكس الإتجاه .
- الإبتعاد عن التوتر قدر الإمكان , حيث أن التوتر يزيد التغيرات الهرمونية التي تسبب حدوث فورات أو نوبات تدهور حب الشباب , وكثير من أخصائي الجلد ينصحون أيضا بالتعرض إلى أشعة الشمس لمدة 15 دقيقة يوميا , وممارسة الرياضة بانتظام والحصول على قسط كاف من النوم والراحة يوميا .
- تجنب إستخدام الإستيرويدات الفموية أو الموضعية التى قد تزيد الحالة تدهورا .
- لاتضغط على حب الشباب حتى لاتزيد من حدة الإلتهاب وتخرج البكتيريا من المناطق المصابة وتنتشر فى باقى الوجة .
علاج حب الشباب بالثوم
قد تكون فكرة تناول الثوم غير محببة للكثيرين خاصة البنات , لكن عندما تعلمى أن علاج حب الشباب للبنات يمكن أن يكون بواسطة الثوم سوف تفكرى كثيرا قبل رفض الفكرة , حيث يحتوي الثوم على مضادات حيوية طبيعية تحارب والجراثيم والفطريات التى تسبب حب الشباب , و للقضاء على حب الشباب عن طريق الثوم إتبعى الخطوات التالية :
- قطعى الثوم إلى قطع صغيرة .
- قومى بوضع قطع الثوم الصغيرة على الأماكن المصابة بحب الشباب .
- إتركى الثوم على البشرة لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة .
- اغسلي بشرتك جيدا بماء دافئ .وبتكرار إستخدام الثوم فى التخلص من حب الشباب يوميا لمدة أسبوعين ستلاحظ الفارق الذى يحدثه الثوم , وأثناء فترة إستخدام الثوم فى علاج حب الشباب , لابد من الإبتعاد بشكل تام عن إستخدام المساحيق التجميلية وترك البشرة نظيفة .
