مع إزدياد إنتشار فيروس كورونا حول العالم , يجب علينا إعادة التذكير والإنتباه إلى النصائح والإستعدادات التى يجب علينا أخذها لمواجهته والوقاية من التعرض له , وأيضاً نذكر بالأمور التى يجب عدم فعلها وذلك لحماية أنفسنا من هذا الخطر . تذكر أن من تمت إصابتهم بهذا الفيروس تمنوا لو رجع بهم الزمن وإلتزموا بالتعليمات الصحية والوقائية , لذا يجب عليك الحذر وإتخاذ الأمر بجدية لأن هذا يعرض حياتك للخطر . وفيما يلى قائمة بالأمور التى يجب عليك فعلها , وقائمة أخرى بالأمور التى يجب عليك تجنب فعلها .
ما يجب عليك فعله :
- اغسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل عدة مرات فى اليوم . الماء والصابون أو معقم اليدين مع 60% كحول على الأقل : قبل الطهى أو الأكل , بعد إستخدام الحمام , بعد نفخ أنفك أو السعال أو العطس .
- تعرف على أعراض الإصابة بالفيروس والتى تشبه الإنفلونزا , وقد لا تظهر إلا بعد 14 يوماً من التعرض له , وهى : حمى , سعال , ضيق فى التنفس , لا تبدأ معظم الحالات بسيلان أنف .
- ضع فى إعتبارك أخذ إحتياطات إضافية والبقاء خارج الأماكن العامة إذا كان عمرك يزيد عن 60 عاماً , لأن لديك خطر أكبر للإصابة بالمرض . لاحظ أنه حتى الآن , يبدو أن الفئات الأكثر عرضة للخطر هم كبار السن والأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب وأمراض الجهاز التنفسى المزمنة ومرض السكري .
- قم بإعادة النظر إلى أمر السفر خاصة بالمناطق المتأثرة بالوباء , وإذا كنت تعيش فى منطقة منتشر بها فيروس كورونا يجب عليك البقاء بالمنزل وعدم الخروج إلا لضرورة مُلحة .
- كن مستعداً للحجر المنزلى , فإذا مرض شخص فى منزلك , قد ترغب السلطات المحلية أن تخضع للحجر الصحى لمدة تصل إلى 14 يوم . تأكد من وجود الطعام الكافى بالمنزل بالإضافة إلى الأدوية الموصوفة لأى شخص فى العائلة بالإضافة إلى المستلزمات الصحية الأخرى مثل : مسكنات الألم , والمطهرات لتنظيف الأسطح المنزلية .
- مارس التباعد الإجتماعى , كن على بعد متر ونصف على الأقل من الآخرين . ولا تجلس مع غيرك فى مكان سئ التهوية .
- تحقق من جيرانك المعرضين للخطر ( كبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية مزمنة وخطيرة ) , إسألهم عن طعامهم وإمداداتهم الطبية وحاول مساعدتهم .
الزوار شاهدوا أيضاً :
- إذا أصيب أحد أفراد عائلتك بفيروس كورونا , كيف تحمى نفسك والآخرين ؟
- نصائح لمرضى القلب بخصوص فيروس كورونا .
- لماذا ينبغى عليك البقاء فى المنزل خلال إنتشار فيروس كورونا ؟
- دواء الكلوروكين لعلاج حمى الملاريا , وعلاجه لفيروس كورونا .
ما لا يجب عليك فعله :
- لا تلمس عينيك أو أنفك أو فمك . إذا لامست الفيروس بطريقة ما , فإن لمس وجهك يمكن أن يساعده على دخول جسمك .
- لا ترتدى قناعاً ما لم تكن مريضاً . تساعد الأقنعة على حماية الأخرين من الإصابة بالفيروس , لكن إرتداء واحداً عندما تكون بصحة جيدة لن يفعل الكثير . اترك اٌنعة للأشخاص الذين يحتاجون إليها حقاً , مثل المرضى أو أخصائى الرعاية الصحية .
- لا تفترض أن الشباب لن يمرضوا بشدة أو يموتوا . إعتباراً من 16 مارس , كان 38% فى جميع المستشفيات مصابون بالوباء من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 54 عاماً . وافترض أنك تعرضت للفيروس إذا كنت تعيش بمنطقة بها الكثير من التنقلات .
- لا تسافر إذا كنت تعانى من الحمى , إذا مرضت على متن الطائرة أخبر الطاقم على الفور , وعندا تصل إلى المنزل اتصل بأخصائى الصحة .
- لا داعى للذعر . لا يزال مسئولو الصحة العامة يقولون أن خطر الإصابة بفيروس كورونا منخفض , ولكن من المرجح أن يرتفع مستوى خطرك مع إنتشار الفيروس فى جميع أنحاء البلاد , إتخاذ الإحتياطات اللازمة وعمل الإستعدادات هى أفضل الأشياء التى يمكنك القيام بها .
- لا تذهب إلى الطبيب أو المستشفى إلا إذا كان الأمر عاجلاً , حيث تحث مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها جميع المتخصصين فى الرعاية الصحية على التركيز على العلاجات الطارئة الآن .
- لا تتجنب المنتجات الآسيوية . على الرغم من أن الفيروس يمكن أن يعيش على الأسطح لساعات وربما لعدة أيام , إلا أنه من غير المحتمل أن ينجو من عملية نقله من مكان لآخر فى درجة حرارة وظروف مختلفة .
لمتابعة أحدث التطورات بشأن فيروس كورونا تابعنا على موقع طب كلينك أو على صفحة الفيس بوك الخاصة بالموقع , واترك أسئلتك فى التعليقات لنجاوب عليها .
