Take a fresh look at your lifestyle.

كيفية علاج فقر الدم بالفواكه

هل يمكن علاج فقر الدم بالفواكه ؟ , الحقيقة هى أن علاج فقر الدم و الانيميا يعتمد على المكملات الغذائية والعناصر التي يستمدها الجسم البشرى من الطعام فى المقام الأول , ويمكن أن تساهم الفواكه بى إمداد الجسم بالعناصر التى يحتاجها فى تعويض فقر الدم ونقصه , وهذا ما سنتعرف عليه فيما يلى .

علاج فقر الدم بالفواكه

ما هو فقر الدم ؟

فقر الدم أو نقص الدم من أكثر الأمراض المنتشرة على جميع الفئات العمرية و الإجتماعية , الدم يتكون فى الأساس من كرات دم حمراء وكريات دم بيضاء وصفائح دموية , وكرات الدم الحمراء تحتوى على الهيموغلوبين و يتمثل دوره فى حمل الأكسجين إلى خلايا الجسم من الرئة , و فقر الدم هو قلة أعداد كرات الدم الحمراء ونسبة الهيموجلوبين عن المعدلات الطبيعية فى الشخص العادى , وهناك الكثير من أسباب الإصابة بمرض فقر الدم و أهمها هو سوء التغذية . و لابد من تعويض هذه النسب عن طريق التغذية و يوجد أنواع من فقر الدم و الأنيميا مثل :

  •  فقر الدم الناتج عن نقص الحديد فى الجسم و هو النوع الأكثر غنتشاراً فى العالم .
  •  فقر الدم المنجلى وهو نوع وراثي ينتج عنه تشوه فى أشكال الهيموغلوبين مما تسبب فى موت خلايا الدم .
  •  فقر الدم الإنحلالى سواء بسبب الوراثة أو الإصابة به فيما بعد و حيث يتم فى هذا النوع تدمير لخلايا الدم بشكل أسرع من الخلايا الجديدة التى يتم إنتاجها .
  •  فقر الدم اللاتنسجي و يحدث نتيجة لأمراض المناعة أو نتيجة لبعض الأدوية والعقاقير , ويحدث نتيجة عدم قدرة الجسم على إنتاج خلايا دم بشكل مناسب لحاجة الجسم .
  •  فقر الدم المزمن يحدث نتيجة الإصابة بأمراض مزمنة مثل الإيدز و تقرحات الكُلى و الأمعاء .
  •  فقر الدم بسبب نقص الفيتامينات مثل الحديد وفيتامين ب12 .

ما هي أعراض الأنيميا ونقص الدم ؟

  •  شحوب لون الجلد و البشرة .
  •  التعب و الإرهاق الغير مبرر بشكل مستمر .
  •  عدم القدرة على التركيز و الإنتباه .
  •  الصداع . ( شاهد : علاج للصداع سريع المفعول )
  •  الدوخة و الدوار .
  •  ترقق الأظافر وتغير لونها .
  •  الشد العضلى والإجهاد الشديد عند بذل مجهود .

ما هى مضاعفات وخطر الإصابة بالأنيميا وفقر الدم ؟

فى حالة ترك المصاب بفقر الدم والأنيميا دون علاج , سيترتب على هذا العديد من المشاكل الصحية ومنها :

  •  أمراض القلب . مثل تضخم القلب و ضعف عضلة القلب , لأن عندما تعانى من الأنيميا يحتاج قلبك إلى العمل بشكل أسرع لضخ كميات أكبر من الدم نتيجة لنقص الأكسجين فى الدم .
  •  مشاكل الحمل . أكثر المتضررين من الأنيميا هن النساء الحوامل , و من الاضرار التى قد تواجهها المرأة هى زيادة فرص الولادة المبكرة و قد تصبح فى حاجة إلى نقل دم أثناء عملية الولادة , نتيجة لنقص الهيموجلوبين فى الدم عن المعدلات الطبيعية له .
  •  التعب الشديد . واحدة من المضاعفات التي تصيب مريض فقر الدم هو التعب والإرهاق الشديد لدرجة الإعياء وعدم قدرة الجسم على تلبية حاجة الإنسان اليومية .

كيف يمكن علاج فقر الدم بالأعشاب ؟

بجانب علاج فقر الدم بالفواكه , يمكن علاج فقر الدم بالاعشاب التاية :

  •  السبانخ . واحدة من الأعشاب الطبيعية الغنية بالحديد , وتساعد الجسم على الاستشفاء من فقر الدم الناتج عن نقص عنصر الحديد .
  •  الحلبة . تحتوى أوراق نبات الحلبة على عصارات غنية بعنصر الحديد , وتساهم بشكل فعال فى زيادة خلايا الدم الحمراء هيموغلوبين الدم .
  •  المكسرات . تحتوى المكسرات مثل الجوز واللوز والفول السودانى , على عناصر غذائية قيمة مثل حمض الفوليك و الحديد
  •  الشمندر. عشب طبيعى يحتوى على نسب عالية من الحديد و الكالسيوم و الكبريت و البوتاسيوم , ويساعد بشكل فعال على زيادة مستوى الأكسجين فى الدم .
  •  الكزبرة . تحتوى على الحديد و غنية أيضاً بحمض الفوليك .

علاج فقر الدم بالفواكه

يمكن علاج الأنيميا وفقر الدم بالفواكه , حيث تعمل الفواكه الطبيعية على إمداد الجسم بالعناصر الغذائية التى تساعده على تعويض نقص الحديد , وهناك بعض الفواكه التى تساعد فى ذلك مثل:

  •  الموز . إذا كنت تبحث عن كيفية علاج فقر الدم بالفواكه , فإن الموز واحد من الفاكهة التى تعالج فقر الدم بشكل جيد من خلال مساعدته فى إمداد الجسم بعنصر الحديد ويساهم فى إنتاج خلايا الدم , يمكن تناول الموز بمفرده أو عن طريق إضافته للعصائر مثل الفراولة أو خلطه باللبن .
  •  التفاح . من أكثر الفواكه التى تعالج فقر الدم من خلال احتواءه على فيتامين سى C الذى يساهم فى سرعة إمتصاص الجسم لعنصر الحديد , سواء عن طريق أكله أو من خلال شرب عصير التفاح .
  •  المشمش . جيد فى حالات فقر الدم و الأنيميا الناتجة عن نقص الحديد فى الجسم , ويمكن تناول بعض حبات المشمش يومياً للمساعدة فى إنتاج الحديد اللازم للدم .
  •  الخوخ . مصدر جيد للحديد و من أفضل أنواع الفاكهة لعلاج نقص الحديد , يمكن تناولة فى شكله الطبيعي أو تناوله بعد تجفيفة .

 

2 تعليقات
  1. محمد يقول

    معلومات قيمه حقا

    1. tebclinic يقول

      اهلا وسهلا بيك يا محمد فى طب كلينك

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.