Take a fresh look at your lifestyle.

انواع الصداع واسبابه وكيفية علاج كل نوع

انواع الصداع تختلف بإختلاف مكان الصداع فى الرأس وكل نوع من أنواع الصداع له علاج خاص به نتيجة للسبب الذى أدى لظهورة , سنتحدث فى المقالة التالية عن 19 نوع من أنواع الصداع وأسبابها و كيفية التغلب على هذه الانواع و علاجها بأبسط الطرق الممكنة .

أنواع الصداع وكيفية علاجه

الصداع

الصداع هو أحد أشهر أنواع الأمراض والأعراض المصاحبة للأوجاع و الأمراض والاعتلالات الصحية بشتى أنواعها ويختلف نوع الصداع بإختلاف مكانة فى الدماغ , وأيضاً بإختلاف المرض المصاحب له وهو ألم فى الرأس قد يكون على شكل متصل أو نوبات متكررة و يصاب الناس جميعاً بالصداع فى حياتهم ولو مرة واحدة على الأقل , لكن هناك الكثيرين يعانون من مشاكل الصداع المتكررة والتى قد تكون شبه يومية مما يجعل الحياة صعبة , لأن المُصاب بالصداع يفقد القدرة على التركيز والانتباه للأشياء وقد يتسبب الصداع فى عرقلة الشخص عن متابعة العمل أو التواصل مع الآخرين بشكل جيد و أماكن الصداع فى الدماغ متنوعة و مختلفة إلى حد كبير , حيث يمكن أن يكون الصداع أمامى أو خلفى , أو على جانبي الدماغ , أو صداع فى أعلى الرأس , وكل مكان للصداع يعبر عن مشكلة ما , وفى هذه المقالة سنتحدث عن جميع أنواع الصداع وأسبابه وطرق علاجه .

ماهى أنواع الصداع وأسبابه وكيفية علاج الصداع ؟

صداع الإجهاد

صداع الإجهاد هو صداع عام يأتى بسبب الإجهاد البدني أو بعده مثل الجرى لمدة طويلة أو الجماع , أو يأتى بسبب الإجهاد السلبى مثل العطس والسعال , ويرتبط عادة صداع الإجهاد بالصداع النصفى أو الصداع المجمع , حوالى 10% من الحالات مرتبطة بأمراض عضوية مثل الأورام أو تشوهات الأوعية الدموية .

علاج صداع الإجهاد 

  •  أخذ المكملات الغذائية اللازمة والضرورية لمعالجة الصداع .
  •  محاولة اخذ راحة للجسم لمحاولة التغلب على الإجهاد .
  •  علاج الأمراض المصاحب لها صداع الإجهاد .

 صداع إجهاد العينين

وهذا النوع من أنواع الصداع منتشر بشكل كبير بين فئات الشباب ويكون فى العينين وعلى جانبى العين , ومن الممكن أن يكون بسبب النظر لفترات طويلة فى شاشات التلفزيون أو الكمبيوتر وعدم توازن عضلات العينين , وقصور النظر والاستجماتيزم , و عادة يصيب هذا النوع من الصداع الطلاب فى المراحل الدراسية المختلفة , أ الموظفين الذين تعتمد وظائفهم بشكل كبير على الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر ومتابعة النظر للأوراق المكتوبة .

علاج صداع العينين 

  •  إصلاح أخطاء النظر .
  •  راحة العينين كل فترة أثناء المذاكرة أو مشاهدة التلفزيون أو الكمبيوتر
  •  البعد مسافة كافية عن الضوء الشديد .
  •  أخذ قسطاً من الراحة خاصة للطلاب و الموظفين .

 صداع إرتفاع ضغط الدم

وهو يسبب ألم كبير فى منطقة كبيرة من الرأس ويزداد هذا الألم سواء مع الحركة أو الإجهاد , وسبب صداع إرتفاع ضغط الدم هو بالطبع مشاكل إرتفاع ضغط الدم .

علاج صداع إرتفاع ضغط الدم 

  •  علاج إرتفاع ضغط الدم عن طريق الدواء الخاص به الموصوف من قبل الطبيب المختص .
  •  أخذ مكملات غذائية من الأقحوان لكنها ممنوعة فى فترة الحمل .

 صداع إلتهابات المفاصل

ويظهر على شكل ألم فى مؤخرة الرأس أو الرقبة , ويزداد هذا الألم سواء بالحركة فى المنطقة الملتهبة وعضلات الكتف والرقبة , وسبب هذا النوع عادة يكون النوم الخاطئ وإلتهابات المفاصل .

علاج صداع إلتهابات المفاصل

  •  وضع كمادات الثلج على الرقبة وأعلى الظهر .
  •  أخذ مكملات من فيتامين ج والبيوفلافونويدات ودى إل فينيل ألانين والبروملين والماغنسيوم وزيت زهرة الربيع .

 صداع الجوع

يأتى قبل وقت تناول الطعام نتيجة لإنخفاض السكر بالدم وتوتر العضلات وإنبساط الاوعية الدموية الإرتدادى , سبب صداع الجوع هو إهمال الوجبات وإتباع نظام غذائى شديد الحرمان و يظهر هذا النوع من الصداع عادة فى أيام الصيام الأولى من شهر رمضان , لأن الجسم لا يكون قد تعود على الجوع فى الأيام الأولى , لكن مع مرور الأيام لا يظهر مرة آخرى .

علاج صداع الجوع 

  •  تناول الوجبات بإنتظام مع كميات مناسبة من الكربوهيدرات المعقدة والبروتينات .
  •  تناول مشروبات تحتوى على السكر .
  •  تناول الطعام بكميات خفيفة , وعد تناول الأكل بكميات كبيرة مرة واحدة .
  •  الراحة وعدم الإجهاد وقد يفيد النوم فى تخفيف الأعراض .

 صداع الجيوب الأنفية

يظهر على شكل ألم يبعث على الضيق فى منطقة الأنف والجيوب الانفية و وغالباً يزداد فى الشدة مع مرور الأيام وقد تكون هناك حمى ومخاط تغير لونه و تشعر من خلاله بألم وضغط عميق فى رأسك وخصوصاً فى منطقة محيط حاجبيك و عينيك و يزداد الألم بشكل كبير كلما حركت رأسك , وسبب صداع الجيوب الانفية هو الحساسية والعدوى والبوليبات الزوائد الأنفية والحساسية ضد الأطعمة كثيراً ما ينشأ عن إنسداد قنوات الجيوب الأنفية أو الإلتهاب الحاد للجيوب الأنفية .

علاج صداع الجيوب الأنفية 

  •  زيادة ما يتم تناوله من فيتامين أ وفيتامين ج وإستخدام الحرارة الرطبة للمساعدة تصريف ما بداخل الجيوب الأنفية .
  •  إذا كان المريض يعانى من حساسية لابد من تناول مضادات الهيستامين , ومن الأفضل إستشارة الطبيب فى هذه الحالة , لأن هذا النوع من الصداع لا تستطيع التخلص منه دون علاج .

 صداع الحمى

وهو صداع مصاحب للحمى نتيجة لإلتهاب الأوعية الدموية فى الرأس , وسببه هو العدوى .

علاج صداع الحمى 

  •  خفض الحرارة و إستخدام كمادات الثلج والراحة التامة حتى يتم التخلص من الحرارة

 الصداع الصدغى

وهو ألم ناغز يبعث على الضيق وألم فى منطقة الصداع حول الاذن يظهر عند المضغ وفقدان الوزن ومشاكل فى النظر ويظهر عادة فى الذين تخطوا الخامسة والخمسين , وسبب الصداع الصدغى هو التهاب شرايين الصدغى  .

علاج الصداع الصدغى 

  •  الرجوع إلى الطبيب للعلاج عن طريق السترويد

 صداع الطمث

وهو ألم مشابهة للصداع النصفى يسبق نزول الطمث (الدورة الشهرية) بقليل أو يصاحبه أو يتبعه ويأتى وسط الدورة الشهرية وقت خروج البويضة , وسببه هو تغير مستوى الأستروجين فى الدم عند المرأة و عادة ما يظهر صداع الطمث قبل نزول الدورة الشهرية بثلاثة أيام وبعد بدء الطمث بيومين , ويفضل علاج هذا النوع من الصداع بالأعشاب الطبيعية أو المكملات الغذائية وعدم الإتجاه لتناول المسكنات أو الادوية إلا فى الحالات الشديدة جداً .

علاج صداع الطمث 

  •  تناول مكملات من فيتامين ب والبوتاسيوم والماغنسيوم .
  •  الراحة قدر المستطاع , البعد عن الأكلات الحارة .
  •  الإبتعاد عن التوتر المصاحب للدورة الشهرية .
  •  شرب السوائل الدافئة قدر المستطاع .

 صداع الوجه المؤلم

وهو عبارة عن ألم خاطف وناغز حول الفم أو الفك أو الجبهة ويكثر فى النساء اللاتى تجاوزن الخامسة والخمسين وسببه غير معروف .

علاج صداع الوجة 

  •  تناول مكملات غذائية وقد تكون الجراحة ضرورية فى بعض الحالات .

 صداع الكافيين

وهو ألم دافق نتيجة إنبساط الأوعية الدموية وسببه هو التوقف عن الكافيين , ويكون هذا الصداع بسبب التعود على تناول المشروبات التى تحتوى على الكافيين مثل القهوة , حيث أنك إذا تعودت على شرب القهوة يومياً فى الساعة السابعة صباحاً ثم فى يوماً ما تعدت الساعة السابعة ولم تتناول فنجان القهوة المعتاد , فإنك غالباً ستشعر بصداع فى هذا التوقيت , ويمكن التخلص من هذا النوع إما عن طريق تناول القهوة أو التوقف نهائياً عن تناولها مرة آخرى .

علاج صداع الكافيين

  •  تناول كمية قليلة من الكافيين والامتناع تدريجياً وليس بشكل مفاجئ .
  •  الإبتعاد عن تناول المشروبات المنبهه نهائياً .
  •  عند إشتداد الصداع من هذا النوع يمكن تناول المسكنات .

 صداع مابعد تعاطى الكحول

وأعراضه تشبه الصداع النصفى مع ألم دافق وغثيان سببه هو أن الكحول يؤدي إلى الجفاف و انبساط الأوعية الدموية للمخ .

علاج صداع الكحول 

  •  تناول كميات كبيرة من المياه والعصائر , وضع كمادات الثلج على الرقبة

 صداع المجمع

ألم شديد دافق على أحد جانبى الرأس وتورد الوجة وإنهمار الدموع من العينين وإحتقان الأنف ويحدث من 1 – 3 مرات يومياً على امتداد أسابيع أو شهور و يدوم بضع دقائق أو عدة ساعات فى كل مرة وسببه هو الضغط العصبى الكحول والتدخين .

علاج صداع المجمع

  •  تناول مكملات ل- تايروزين , الجنكة , دل- فينيل الأنين , ل- جلوتامين والكيرستين .
  •  لايأخذ ل- تايروزين أثناء تناول مثبطات المونوامينواكسيدز ولا يأخذ الفينيل الانين أثناء الحمل أو الإصابة بنوبات الفزع أو مرض السكر وإرتفاع ضغط الدم أو البوافينيل كيتونى .

 الصداع المرارى

ويظهر فى شكل ألم كليل فى الجبهة وشعور بالدفق فى منطقة الصدغين وسببه هو عسر الهضم والإفراط فى الطعام ونقص التمرينات .

علاج الصداع المرارى 

  •  تظهير القولون لى قدر المستطاع .
  • شرب سوائل دافئة بكثرة .
  • تناول الطعام المحتوى على الالياف .
  • الإبتعاد عن اللحوم .

 صداع المفصل الصدغى الفكى

وهو ألم فى منطقة الصدغ أو أعلى الأذن أو الوجه وإنقباض عضلات أحد جنبى الوجه أو قرقعة الفك وألم فى الرقبة أو أعلى الظهر , ألم فى منطقة الصدغ عند الإستيقاظ من النوم سببه هو الضغط العصبى سواء على الفكين أو إطباق الفكين ومضغ اللبان .

علاج صداع المفصل الصدغى الفكرى

  •  تقليل الضغط العصبى وإستخدام أساليب الإسترخاء والإسترجاع الحيوى والمكملات الغذائية .
  •  إستخدام كمادات الثلج .
  • الراحة قدر المستطاع .

 الصداع النصفى الشائع

يظهر فى شكل ألم شديد دافق عادة على أحد جانبى الرأس والغثيان والقئ وبرودة اليدين والدوار والحساسية للضوء والصوت وسببه هو زيادة فى إنبساط وإنقباض الأوعية الدموية للمخ , وهو نوعان : صداع نصفى شائع وصداع نصفى تقليدى , و النوع الشائع هو يبدء ببطء ويسبب ألماً نابضاً لمدة ساعتين حتى 72 ساعة ويكون ألم حاد و يتمركز فى الغالب فى منطقة الصدغ أو خلف الأذن كما يمكن أن يبدء خلف الرأس .

علاج الصداع النصفى الشائع

  •  الراحة فى مكان مظلم .
  •  تناول كمية من الماء والعصائر .
  •  تناول مسكن للألم مثل البانادول .
  •  البعد عن الضوضاء والأنوار بشكل عام .

 الصداع النصفى النموذجى

وهو مماثل للصداع النصفى المعتاد ولكن تسبقة نسمة Aura مثل إضطرابات النظر أو شعور بتنميل فى الذراعين أو الساقين أو شم روائح غريبة أو الهلوسة وسببه هو زيادة إنقباض أو إنبساط الأوعية الدموية للمخ . النوع التقليدى فهو يكون مسبوق بمجموعة من الأعراض تعرف بإسم الفوحة أو النسمة والتى تشمل إضطرابات فى الكلام ومشاكل فى حاستى النظر و الشم وقد تشمل ظهور أضواء على شكل ومضات فى مجال الرؤية .

علاج الصداع النصفى النموذجى

  •  الراحة فى مكان مظلم .
  •  تناول كمية من الماء والعصائر .
  •  تناول مسكن للألم مثل البانادول .
  •  البعد عن الضوضاء والأنوار بشكل عام .
  •  أخذ دش بارد .

 صداع التوتر

هو نوع شائع جداً من أنواع الصداع و يظهر فى البداية بشكل بسيط و فى الغالب يكون فى منتصف اليوم و من الممكن أن يظهر على شكل نوبات من وقت لآخر و إستمراره قد يكون من ساعات حتى أيام و قد يكون لعدة أسباب منها ألم فى الرقبة أو فقرات الرقبة أو التعرض للضغوط النفسية و العاطفية .

علاج صداع التوتر

  •  يمكن علاج صداع التوتر عن طريق المسكنات .
  •  الراحة والبعد عن الضغوط العصبية والعاطفية .
  •  ممارسة تمارين لاسترخاء الجسم و الهدوء .
  •  الجلوس فى غرفة مظلمة و الهدوء لبعض الوقت .

 صداع الجنس

وهو نوع غريب من أنواع الصداع حيث يأتى هذا النوع بسبب الممارسة الحميمية سواء كانت عنيفة ام لأ , فهو نوع لا يعرف الكثيرون سببة بشكل قاطع , ويكون بسبب ذروة العلاقة الجنسية ويحدث بشكل خاص عند الرجال و قد يصل وقت هذا الصداع لساعات , وفى الغالب ينتهي هذا الصداع من تلقاء نفسه دون الحاجة إلى مسكنات او علاج , لكن فى الحالات الشديدة والتى تستمر لمدة طويلة يمكن اللجوء إلى مسكنات الصداع و الراحة و الهدوء.

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.