Take a fresh look at your lifestyle.

كيف اتخلص من سلس البول ؟

كيف أتخلص من سلس البول ؟ , سؤال غاية فى الأهمية لمرضى سلس البول , لأنه من الامراض التى تسبب إحراج كبير للكثيرين , خاصة أنه لا يستطيع المصاب بالمرض ممارسة حياته بشكل طبيعي نتيجة عدم قدرته على حبس البول وهو ما قد يتسبب فى تسريب قطرات من البول , سنتعرف فيما يلى على أسباب سلس البول و أعراضه و طرق علاج سلس البول بالأدوية و الأعشاب .

كيف اتخلص من سلس البول

تعريف سلس البول

مرض سلس البول (بالإنجليزية : Incontinence) هو فقد السيطرة على التحكم فى إخراج البول , أى أنه نزول البول بشكل لا إرادى عند القيام بحركة معينة مثل العطس أو الكحة , و يشعر المُصاب بالحاجة إلى التبول بشكل مفاجئ لكنه يفقد السيطرة على البول قبل الذهاب إلى الحمام , و فى الغالب تحدث مشكلة سلس البول مع تقدم العمر لكنها ليست شئ أساسى فى مرحلة الشيخوخة , و يصاب النساء والرجال بمرض سلس البول , وقد يكون السبب وراءه مشكلة فى المثانة ينتج عنه عدم قدرة المثانة على الإحتفاظ بالبول .

أسباب سلس البول

عند تحديد أسباب ظهور مشكلة سلس البول لابد أن نذكر أنواع سلس البول , لأن لكل نوع أسبابة :

  1.  سلس البول المؤقت . وهى مشكلة تظهر نتيجة لتناول بعض المشروبات أو العقاقير الطبية التى قد تتسبب فى ظهور هذه المشكلة , لكنها سرعان ما تختفي بإختفاء سببها .
  2.  سلس البول المستمر . سلس البول يمكن أن يكون مشكلة مستمرة مع المصاب , نتيجة لوجود مشكلة صحية ما لم يتم علاجها بالشكل المطلوب .

أسباب سلس البول المؤقت :

  •  إلتهاب المثانة . يسبب حاجة فى التبول بشكل مستمر .
  •  الإمساك . البراز الصلب قد يضغط على المثانة بواسطة المستقيم .
  •  شرب الكحوليات بصفة مستمرة .
  •  تناول أطعمة مشبعة بالتوابل و البهارات ,
  •  تناول الحمضيات بكثرة .
  •  المشروبات الغازية والفوارة .
  •  عقاقير أو أدوية القلب والأوعية الدموية و مدرات البول .
  •  الشوكولاتة .
  •  المشروبات التى تحتوى على الكافيين .
  •  الوجبات السريعة التى تحتوى على المحليات الصناعية .

أسباب سلس البول المستمر

سلس البول المستمر فى غالبية الأمر يكون نتيجة مضاعفات لسبب آخر مثل :

  •  ضعف العضلات السفلية للمسالك البولية , بحيث لا تستطيع هذه العضلات التحكم فى حبس البول بالشكل الطبيعى و يحدث نتيجة لذلك تسرب البول بشكل لا إرادى .
  •  أورام المسالك . واحدة من أكثر الأسباب التى تؤدى إلى سلس البول هى أورام الجهاز البولى , وأحياناً تؤدى إلى تكون الحصوات فى المثانة و التى تتسبب فى الإصابة بسلس البول .
  •  أمراض البروستاتا . تضخم البروستاتا و سرطان البروستاتا من أكثر الأسباب التى تؤدى إلى حدوث سلس البول خاصة عند الرجال . خاصة إذا لم يتم علاج هذه الأمراض .
  •  إنقطاع الدورة . إنقطاع الدورة الشهرية عند النساء و بلوغهن سن اليأس , وينتج الجسم كمية قليلة من الإستروجين وهو هرمون يساعد فى حفظ بطانة المثانة و من الممكن أن يؤدى ذلك إلى تدهور أنسجة وبطانة المثانة مما يؤدى إلى وجود مشكلة سلس البول .
  •  الولادة و الحمل . التغيرات الهرمونية التى تحدث لجسم المرأة وضغط الجنين على المثانة قد يؤدى إلى سلس البول , كما أن الولادة من الممكن ان تتسبب فى ضعف عضلات المهبل التى تتحكم فى المثانة وعملها بشكل طبيعى , وهذا الضعف قد يسبب نزول قاع الحوض , ويسبب هذا الوضع بضغط على المثانة و بالتالى قد يضعف من قدرة المرأة على التحكم فى إخراج البول من عدمه .

أعراض سلس البول عند الرجال و النساء

تظهر علامات لمرض سلس البول عند النساء والرجال وقد يكون منها ما هو مؤقت أو ما هو مستمر ومنها :

  •  الحاجة الملحة إلى التخلص من البول بشكل متكرر .
  •  القلق وعدم الراحة والنوم المتقطع فى الليل .
  •  فقد القدرة على حبس البول فى الأوقات المختلفة ونزول قطرات من البول قبل الوصول إلى الحمام .
  •  الشعور المستمر بامتلاء المثانة بالبول .
  •  تقطع تيار البول عند التبول .
  •  تظهر مشكلة سلس البول فى الأطفال بالتبول اللاإرادى .

تشخيص سلس البول

تشخيص مرض سلس البول يكون من خلال فحص الجهاز البولى لدى الرجل والمرأة , لأنه كما ذكرنا سابقاً يمكن أن تكون هناك مشكلة كامنة فى الجهاز البولى , لذلك لابد من إكتشاف السبب وراء المشكلة حتى نعالج السبب الأساسى , ويمكن أن يقوم طبيب مختص بأمراض الجهاز البولى والمثانة بطرح بعض الأسئلة عليك لتشخيص المرض وتحديد الادوية المناسبة وهذه الأسئلة مثل :

  •  ما هو عدد المرات التى تذهب فيها إلى التبول ؟
  •  هل هناك تقطع فى تيار البول ؟
  •  كم مرة لا تستطيع فيها حبس البول ؟
  •  هل هناك أطعمة معينة تتسبب فى زيادة حاجتك إلى التبول بشكل متكرر ؟
  •  هل تشعر بالحاجة إلى تفريغ المثانة بشكل مستمر ؟

ومن المقرر أن يجرى لك الطبيب إختبار و فحص للبول , وذلك لإكتشاف ما يحتوية البول من عينات للدم أو آثار لعدوى ما فى المثانة أو الجهاز البولى بشكل عام , أو قد يقوم الطبيب بفحص كمية البول المتبقية فى المثانة بعد تفريغها مرة بعد مرة . ومن طرف المريض يمكن أن يكلفه الطبيب بعمل سجل لكمية المياه التى يشربها ومواعيد التبول ومدى الشعور إلى التبول بعد إفراغ المثانة .

كيف اتخلص من سلس البول

التخلص من سلس البول هو سؤال ملح يسأله المصابون بالمرض , نتيجة للإحراج الذي يسببه سلس البول للمصاب , لأنه لا يستطيع التحكم فى حبس البول وهناك طرق نستطيع من خلالها علاج سلس البول منها ما هو عن طريق الأدوية أو بواسطة الأعشاب الطبيعية أو من خلال التمرينات المختلفة وسنتحدث عن كل هذه الطرق فيما يلى .

علاج سلس البول بالأدوية الطبية

  •  جرعات الإستروجين . بالنسبة للنساء المصابات بسلس البول , لان سبب من أسباب إصابة النساء بسلس البول هو قلة مستوى إنتاج هرمون الاستروجين لديهن نتيجة لإنقطاع الطمث لبلوغهن سن اليأس , ويمكن أن تساهم جرعات قليلة من الإستروجين فى المساعدة على التخلص من سلس البول .
  •  أدوية إرخاء العضلات فى عنق المثانة . التى تجعل تفريغ المثانة أسهل فى حالة سلس البول ومن هذه الأدوية : تامسولوسين (فلوماكس)، والفوزوسين (يوروكساترال)، وسيلودوسين (رابافلو)، ودوكسازوسين (كاردورا)، وتيرازوسين.
  •  أدوية مهدئة للمثانة . واحدة من الادوية التى يتم وصفها لعلاج سلس البول هى أدوية تهدئة المثانة مثل : أوكسيبوتينين (ديتروبان اكس ال)، وتولتيرودين (ديترول)، وداريفيناسين (اينابليكس)، وفيسوتيرودين (توفياز)، وسوليفيناسين (فيسيكير)، وتروسبيوم (سانكتورا).

علاج سلس البول بواسطة تمارين كيجل

واحدة من الطرق الطبيعية للتخلص من سلس البول هى تمارين كيجل لتقوية عضلات أسفل الحوض لدى الرجال والنساء , حيث قد يوصى الطبيب بعمل تمرينات متكررة للعضلات أسفل الحوض لزيادة قوتها لتقويتها حتى تتحكم بشكل أفضل فى عملية التحكم فى البول , ويمكن إجراء التمرين التالى :

  1.  إفراغ المثانة بالكامل وتخلص من البول .
  2.  قم بقبض عضلات أسفل الحوض وهى العضلات التى يتم إستخدامها فى حبس البول ومنعه من النزول .
  3.  إرخ العضلات و أريحيها لمدة 10 ثوان , ثم إقبضها 10 ثوان وهكذا , وكرر الأمر أكثر من مرة .
  4.  من فترة لأخرى يمكنك أن تزيد مدة قبض العضلات للتحكم فيها بشكل أفضل كل مرة .
  5.  تكرار تمارين كيجل يساعد فى تقوية عضلات أسفل الحوض لدى المرأة ويساعدها فى عملية الولادة الطبيعية , كما يساعد المرأة فى التحكم بشكل أكبر فى البول ويمنع الإصابة بالتبول اللاإرادى , كما أنه يساعد فى منع الإصابة بسلس البول .

علاج سلس البول بالأعشاب

  •  الحلبة . واحدة من أفضل الأعشاب الطبيعية المدرة للبول , وتحتوى على تركيبات طبيعية تساعد فى علاج إضطرابات الجهاز البولى , ويمكنك تناول الحلبة من خلال غليها وإضافة القليل من السكر إليها وشربها , أو من خلال مزج الحلبة بعسل النحل , أو من خلال طحن بذور نبات الحلبة وتناولة مضاف إليه عسل النحل .
  •  الرمان . حبوب الرمان لها الكثير من الفوائد على الجسم البشرى خاصة على الجهاز البولى للإنسان , وتحتوي حبات الرمان على مضادات أكسدة ونسب من الفيتامينات تساعد فى علاج إضطرابات المثانة , تناول عصير الرمان بشكل متكرر خلال الأسبوع .
  •  المنتجات الطبيعية التالية تساعد فى التخلص من سلس البول ومنها : الجوز و حبة البركة و القرنفل و الكمون , الشاى الأخضر . حيث تحتوى هذه الأعشاب على الكثير من العناصر الطبيعية التى تساهم فى علاج إضطرابات المثانة والجهاز البولى عند الكبار والصغار .

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.