Take a fresh look at your lifestyle.

أعراض الدورة الشهريه وأسباب تأخرها وعلاج آلامُها

الدورة الشهرية عند المرأة والبنت

الدورة الشهرية أو العادة الشهرية عند الآنثى لا شك أنها أهم أحداث البلوغ , والذى يدل على حدوث الحيض عند البنت والذى يفاجئ البنت ويثير الكثير من التساؤلات عن الدورة الشهرية ودم الحيض ويختلف ميعاد بدء الدورة الشهرية إختلافاً بسيطا من بنت لآخرى , سواء من السلالة نفسها أو من سلالة آخرى , ففى المتوسط تحيض الفتيات من الجنس الشرقى , والجنس السامى فى عمر 10 سنوات , وهى سن مبكرة بالنسبة للفتيات من الجنس الغربى حيث يحضن عند عمر 12 سنه .

تعريف الدورة الشهرية

الدورة الشهرية أو الطمث ( بالإنجليزية : Menstrual cycle) هى نزول الدم نتيجة حدوث تغييرات طبيعية داخل الرحم والمبيض لتهيئة الرحم والمبيض لعملية التكاثر والحمل أى أنها بمثابة تجهيز لرحم المرأة لإستقبال الحيوانات المنوية للرجل وذلك بعد وصول الفتاة لسن البلوغ المناسب لها والذى يختلف من فتاة لأخرى , والحيض هو نزول دم الدورة الشهرية للآنثى لأول مرة بعد بلوغها حتى تصل إلى سن اليأس وهو إنقطاع الحيض ويختلف ميعاد الدورة الشهرية من آنثى لآخرى بإختلاف الساعة الحيوية لها وحدوث الدورة الشهرية عند البنت يعنى أنها قادرة على الإنجاب , لكن ذلك فى ليس بالضرورة خلال السنوات الأولى من بدء حدوث الحيض ; لأن الدورات الشهرية الاولى غالبا لا يحدث فيها تبويض , أى خروج بويضة من المبيض كل شهر للتلقيح من الحيوان المنوى للرجل , ويختلف ميعاد بدء حدوث التبويض من فتاة لآخرى فقد يبدأ بعد سنه واحدة من الحيض الاول أو سنتين وقد يتأخر حتى عمر 16 أو 17 عاما .

أعراض الدورة الشهرية

تصاحب الدورة الشهرية عند المرأة العديد من الأعراض التى تدل على قربها ومنها :

  •  الإحساس بالمغص والألم فى منطقة البطن قبل نزول الدورة الشهرية
  •  قد تظهر الحبوب والبثور فى الوجة عند بعض النساء قبل نزول الدورة بيوم أو يومين من كل شهر
  •  الشد العصبى والمزاج المتقلب وقد تصاب المرأة بالأرق لفترة ما نتيجة للإكتئاب والحالة النفسية السيئة خلال الدورة الشهرية
  • آلامٍ منطقة الثدى نتيجة لإفراز هرمون البروجسترون وهى مؤقتة لا تدوم بشكل كبير

آلام الدورة الشهرية

تصاحب الدورة الشهرية بعض الأوجاع فى منطقة البطن أو الظهر خاصة فى بداية ميعاد الدورة وتختلف شدة هذه الأوجاع من فتاة لآخرى , وهناك بعض النصائح لتخفيف آلام الدورة الشهرية مثل :

  •  ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة قد تساعد فى تخفيف آلام الدورة الشهرية .
  •  تدفئة منطقة البطن قد يقلل من الإحساس بوجع الدورة الشهرية .
  •  المشروبات الدافئة مثل الينسون والكراوية .
  •  المشروبات الغازية مثل سبرايت او سفن آب تساعد بعض الفتيات لتخفيف آلام الدورة الشهرية .
  •  علاج آلام الدورة الشهرية بإستخدام الأعشاب الطبيعية مثل الزعتر والزنجبيل .

الدورة الشهرية الغير منتظمة

قد تؤدى بعض الأسباب إلى دورة شهرية غير منتظمة عند المرأة وفيما يلى سنتحدث عن أهم تلك الأسباب

أولا الحمل والرضاعة : من أهم أسباب عدم إنتظام الدورة الشهرية للمرأة هى مرحلة الحمل والرضاعة فتأخر الدورة قد تكون مؤشرات على الحمل , وأيضا فى الغالب تقضى المرأة الأم فترة الرضاعة بدون دورة شهرية وهو ما يطلق علية الرضاعة النظيفة , وهى عدم نزول دم الدورة أثناء الرضاعة الطبيعية

ثانيأ الأمراض المسببة لتأخر الدورة : حيث قد تكون أسباب تأخر الدورة الإصابة ببعض الأمراض ومنها مايلى :

  •  أورام الرحم الليفية وهى عبارة عن أورام غير سرطانية تصيب الرحم وقد تسبب نزف دم شديد بين الدورة الشهرية والآخرى
  •  الإصابة بفشل المبايض والذى يؤدى إلى دورة شهرية غير منتظمة وقد تنقطع لسنوات وتصاب به بعض النساء فى سن الأربعين
  •  عدوى إلتهاب الحوض لدى المرأة قد يتسبب أيضا فى عدم إنتظام الدورة ويسبب نزيف غير منتظم
  •  الإصابة بمرض متلازمة المبيض متعدد التكيسات والذى ينتج عنه تكون تكيسات صغيرة تنمو على المبيض وتتسبب فى دورة شهرية غير منتظمة أيضا

فى كل هذه الحالات لابد من الرجوع إلى طبيب مختص فى أمراض النساء لمحاولة إستكشاف السبب وراء عدم إنتظام الدورة الشهرية لمعالجة هذه الأسباب وحلها , لأن إهمالها قد يتسبب فى حدوث مشاكل صحية أخطر .

مدة الدورة الشهرية عند المرأة

تستمر الدورة الشهرية عند المرأة لمدة 28 يوما فى المتوسط , لكنها قد تطول عند بعض النساء إلى 33 يوما أو تقصر إلى 26 يوما فقط , كما تختلف مدة الحيض بين النساء بصورة طبيعية , ويحتسب أول يوم للدورة منذ أول يوم للحيض .

وتنقسم الدورة الشهرية إلى ثلاث مراحل وهى :

الدورة الشهرية من اليوم 1 إلى اليوم 13

فى أول أيام الدورة الشهرية لا يكون هناك هرمونات جنسية (أستروجين وبروجستيرون) تدور مع الدم , ثم تقوم الغدة النخامية الموجودة بالمخ بإفراز الهرمون المنشط لنمو حويصلة المبيض , والتى تقوم بدورها بإنتاج هرمون الأستروجين ويؤدى إرتفاع مستوى الاستروجين إلى تنشيط نمو بطانة الرحم حتى تكون مستعدة لإستقبال البويضة الملقحة فى حالة حدوث الحمل .

الدورة الشهرية فى اليوم 14

فى منتصف الدورة الشهرية تقريبا يرتفع مستوى هرمون الإستروجين لأعلى درجة ويؤدى ذلك إلى تنشيط إنتاج المزيد من الهرمون المنشط لحويصلات المبيض وإنتاج هرمون آخر يسمى الهرمون المنشط للجسم الأصفر والذى يؤدى إلى تفجير الحويصلة وخروج البويضة منها .

الدورة الشهرية من اليوم 15 حتى اليوم 28

تتحرك البويضة داخل قناة فالوب فى إتجاهها للرحم بينما تنمو الحويصلة لتكون الجسم الأصفر والذى يفرز هرمون البروجستيرون فى النصف الثانى من الدورة الشهرية , وخلال ثلاثة أيام قبل الحيض ينكمش الجسم الأصفر ويموت وبالتالى ينخفض هرمون البروجستيرون ونتيجة لعدم حدوث حمل تتساقط بعض الأجزاء من بطانة الرحم مصحوبة بكمية من الدم تخرج معها البويضة غير الملقحة ويسمى هذا الإفراز بالحيض , أى أن الحيض لايحدث الإ فى حالة عدم وجود حمل وبويضة غير مخصبة .

ماهى أسباب تأخر موعد الدورة الشهرية ؟

موعد الدورة الشهرية المنتظمة يكون كل 28 يوماً , لكن الأمر ليس سيان عند كل النساء , حيث يختلف ميعاد الدورة الشهرية بإختلاف الصفات الجسمانية والهرمونية عند كل إمرأة , وأل أسباب تأخر الدورة والذى يخطر على البال هو حدوث حمل , حيث ينقطع الطمث عند تخصيب البويضة من الحيوانات المنوية و لكن الحمل ليس هو السبب الوحيد لتأخر نزول الدورة وفيما يلى نسرد بعض أسباب تأخر الدورة عند النساء :

  • التعب والإجهاد : وهو واحد من أسباب تأخر موعد الدورة الشهرية , حيث قد يكون التوتر والتعب سبباً هاماً فى تأخر الدورة من يوم إلى يومين , وذلك بسبب إفراز الجسم لهرمونات تؤثر فى عملية الحيض وعلى كل حال فمن الأفضل مراجعة طبيبة أمراض النساء من حين لآخر عند حدوث تأخر للدورة خاصة وإن كان هذا التأخر يحدث من وقت لآخر .
  • الحساب الخاطئ لموعد الدورة : حيث قد يختلف ميعاد نزول الدورة الشهرية من إمرأة إلى آخرى , حيث أن الموعد الطبيعى لنزول دم الحيض هو كل 28 يوماً , لكن تؤثر العوامل النفسية والهرمونية فى هذا الموعد .
  • الإصابة بالأمراض : من الممكن أن يؤدى الإصابة ببعض الأمراض أن تكون سبباً فى حدوث تأخر فى الدورة الشهرية وهو أمر طبيعى لا خوف منه على الإطلاق مثل الإصابة بأمراض تكيس المبايض حيث يؤدى إلى خلل فى هرمونات الجسم والتى تكون ظاهرة على شكل حبوب فى الوجة ونمو الشعر فى أماكن متفرقة فى الجسم , مما يؤدى إلى خلل فى عملية التبويض .
  • مرض الغدة الدرقية : وهو مرض قد يصيب الرجال والنساء , حيث أن من المعروف أنه قد يؤثر على الرجل فى سن صغيرة وقد تؤدى الحالات المتطورة منه إلى العقم , ويؤثر أيضاً على النساء ويحدث مشاكل فى عملية التبويض مما يؤدى إلى عدم إنتظام موعد الدورة الشهرية .
  • الرياضات العنيفة : قد تؤثر ممارسة المرأة لرياضة عنيفة فى عملية إفراز البويضات لديها .
  • التوتر والتفكير : عوامل التفكير والتوتر والعوامل النفسية بشكل عام تؤثر بشكل كبير على آلية عمل الجسم لدى المرأة , وهى كلها أمور طبيعية , لا خوف منها إلا إذا إستمرت لفترات طويلة مقلقة .

علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب

كما أسلفنا , قد تسبب بعض العوامل النفسية والعصبية أو الإصابة ببعض الأمراض مثل الغدة الدرقية وتكيس المبايض وسوء التغذية أو حتى الإصابة بالبدانة والسمنة إلى تأخر الدورة الشهرية عن الموعد المقرر لها , وهناك أعشاب طبيعية لعلاج تأخر الدورة الشهرية , حيث تقوم هذه الأعشاب والمواد الطبيعية فى سرعة نزول دم الحيض وهى كالتالى :

  • الكرفس : من المشروبات الطبيعية التى تساعد على نزول دم الدورة الشهرية بإحتوائة على مركبات وعناصر طبيعية مثل البوتيل , ويساعد فى تخفيف الآلام الدورة الشهرية عند البنات , ويمكن تحضير الكرفس من خلال طحنه ثم غليه فى ماء وتصفيته وشربه عند الإستيقاظ قبل الاكل , و الكرفس مشروب طبيعى وآمن وغير ضار .
  • المرمية : وهو مشروب طبيعى آمن يساعد فى نزول الدورة الشهرية عند النساء و حيث تساعد فى تهدئة الأعصاب وقتل البكتيريا الضارة فى الجسم والدم , وتساعد فى نزول دم الحيض بشكل منتظم مع باقى الأعشاب الطبيعية الآخرى , وتحضر المرمية أيضاً عن طريق غليها فى الماء ويتم شربها محلاة بالسكر أو العسل وإن كان يفضل عسلاً طبيعياً ويمكن شربها مرة أو مرتين فى اليوم حسب الحاجة لها .
  • القرفة : واحدة من المشروبات الطبيعية للمساعدة على نزول الدورة الشهرية بإنتظام , حيث تساعد القرفة فى علاج تشنجات العضلات وتعديل هرمون البرولاكتين المسئول عن إنقطاع الدورة الشهرية ويمكن تناول القرفة أو إضافة لها مزيج من الحليب للإستفادة منها على الوجة الأمثل وتحليتها بالعسل أيضاً بدلاً من السكر .
  • الكركم والزنجبيل : يمكن الإستفادة من الزنجبيل والكركم وما يحتويه من عناصر مفيدة فى مساعدة الجسم على التخلص من الدم المحتبس خاصة دم الحيض , ويعملان على إسترخاء عضلات الجسم ويمكن تحضيرهم من خلال خلطهم باللبن وإضافة العسل لهذا المزي

كيف تحافظ المرأة على نظافتها فى فترة الحيض (الدورة الشهرية) ؟

فترة الحيض والدورة الشهرية ليست فترة تحريم لأى شئ حلله الله بإستثناء الجماع , فقد إرتبطت هذه الفترة فى أذهان بعض النساء بمعتقدات خاطئة مثل تحريم الإستحمام ربما لإعتقاد البعض بأن الإستحمام أثناء الحيض قد يجعل الدم يحتبس بالداخل ويمر إلى المخ !

فيجب أن تمارس المرأة حياتها الطبيعية بصورة عادية تماما أثناء فترة الدورة الشهرية وأن تستحم كما تشاء , لكن يفضل الإستحمام بالماء الفاتر لأن الماء الساخن يمكن أن يزيد من نزول دم الحيض , كما يكفى الإغتسال بالماء والصابون فليس هناك داع لإستخدام أية مطهرات خاصة .

وأهم مايجب أن تحرص علية المرأة أثناء فترة الدورة الشهرية هو تغيير الحفاضات الصحية بشكل منتظم , وليكن ذلك بمعدل أربع ساعات يوميا ; لأن بقائها ملوثة بالدم لفترة طويلة قد يساعد على حدوث عدوى .

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.