هل الاكل قبل النوم يسبب السمنة

ينصح الأطباء وأخصائيين التغذية بعدم التعود على تناول الطعام ليلاً لأنه عادة مضرة بالصحة تسبب زيادة الوزن ومشاكل صحية أخرى . تعرف على اضرار العشاء الدسم ,اضرار النوم بعد الاكل ,وافضل اكل قبل النوم فيما يلى .